1.如何预防抑郁症

2.突然变得很内向,天天呆在屋里闭门不出,见到人也不打招呼了这是什么病

如何预防抑郁症

留学生抑郁闭门不出-留学生抑郁闭门不出去怎么办

预防抑郁症，首先要有良好的生活方式习惯，其次要有良好的家庭支持及社会支持系统等。

抑郁症是一种高发性疾病，而且复发率也很高，所以预防是非常重要的，平时要注意培养乐观，开朗的这种性格，积极向上的这种生活态度。

注意生活规律，避免经常熬夜，如果经常熬夜，会出现生物钟的紊乱，内分泌的紊乱等等，这些也极容易引起情绪的问题。最后要注意，我们要多参加体育活动，体育锻炼，尤其是阳光下的，体育活动和体育锻炼，对于缓解我们的情绪，是非常有效的。

要保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、积极参加运动等，一定量的运动可以有助于治疗轻中度的抑郁症；

要有稳定的社交圈，不可将自己锁在家中，闭门不出，且长期只专注于电脑、手机等电子产品，而失去与周围环境的联系，如和大自然、社会及亲朋好友的联系；

需要保持良好的心态和心理平衡，遇到困难要善于处理，遇到压力善于排解，能够积极调整自己的情绪；最后，如发现自己有抑郁症的症状，如持续2周的情绪不良、情绪低落等，需及时前往正规医院的精神心理科就诊，千万不要讳疾忌医，以免耽误治疗。

突然变得很内向,天天呆在屋里闭门不出,见到人也不打招呼了这是什么病

题主可以搜索抑郁症或者自闭症了解详细情况 看看是否符合您的心理情况呢？题主只是突然出现这种闭门不出的状况 患病是不太可能的 得这种病一般与长期的生活习惯有关 主动与别人打招呼 做一个乐观开朗的人 防患于未然！